PPLとBSSでした(*´∀｀)

今日は、神戸のPrivate Pilates Lesson（PPL)とBodyStyling Session（BSS)

の出張レッスンとセッションレポートです。

件名をフルで書くと長すぎるので略しました＾－＾；

お客様のご自宅には本当に美人猫が3人いて、

とても人懐っこいのでヨガマットの上で寝そべっていたり

癒されながらレッスン・セッションさせていただきました。

犬派の私が美人猫というので「本当に美人」です♡

お客様からご相談がありご提案させていただいた

「ピラティス30分とボディスタイリングセッション30分」。

ボディスタイリングで身体を整えてからピラティスをするので

ピラティスの効果もアップします。今回は、もう一つ効果が上がる

「〇〇〇」

を取り入れてレッスンしてみました。「ある時」と「ない時」では

可動域が全然違うのでその場で効果を実感していただけました＾－＾

ボディスタイリングは、継続していただいているのでもう安定した

効果を実感いただいていてとてもお気に入りいただいています。

今後はボディスタイリングと併せて「体幹を鍛えていきたい」との

ことでした。ご自身の体に興味を持っていただき、

「更に良くしたい」という言ってくださるととても嬉しいですね。

レッスンの後は、近くのれすとらんで楽しくお食事もさせて

いただきました。

プライベートレッスン＝高いというイメージがあるかもしれませんが

色んな考え方はあるのと思うのですが私個人的な考え方は、

「グループレッスンと比べてどうか？」というと

「プライベートレッスンの方が断然得られる効果が高いのでその金額

を払うだけの価値はある」と思っています。なので私は、最近自分が

参加する側になってもグループレッスンは行かなくなりました。

一番のお薦めは、ずっとプライベートなのですが、

「身体が出来上がるまでの数回はプライベート、そのあとはグループ」

のサイクルにして定期的にプライベートを受けることでご自身の体を見てもらう

というのもお薦めです。

Athbodyでは体験セッション募集中です♡