大きく呼吸(*^-^*)
ボディスタイリストのkeikoです。
最近、呼吸が足りてないなとふと気づくことがあり、故意に「大きく呼吸」して体にいっぱい空気を入れることがあります。
たぶん、呼吸が浅くなってるんでしょうね。
特に何かに集中しているとき、考え事をしているとき。そんな時には、大きく呼吸した方がなんだか気持ちに余裕がでてきます。
Athbody training～アスボディトレーニング～ピラティス＆ボディスタイリング＆大人フィギュアスケーター向けオフアイストレーニング
ピラティス&ボディスタイリングを中心に元フィギュアスケーターによる大人フィギュアスケーター向けオフアイストレーニングも主催。体づくりとパフォーマンス＆スタイルアップをサポート。主催者本人も元フィギュアスケーターの大人フィギュアスケーターであり選手時代の感覚を戻しつつ体の使い方を日々研究中。一般の方でも受けていただける1回30分で確実に見た目が変わる3Dボディセッションあり。
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