体質改善(*^-^*)
ボディスタイリストのkeikoです。
今年はいつもよりスギ花粉に反応
しているので前に症状が改善された
食事制限を昨日から再開しています。
今は、花粉症にいい食べ物とダメな
食べ物が昔と少し変わってるんですね。
基本的に変わらないので、野菜中心の
食事制限です。
相変わらずはまるもの(*^-^*)
「レタスに塩とオリーブオイル」
めちゃくちゃ美味しいです。
後は、
「野菜スープ」
と言ってもポタージュじゃなくて水炊き
みたいなスープです。
あと、欠かせないのが
「納豆」
美味しい納豆見つけてしまいました(о´∀`о)
というわけで、
「食物繊維」
「発酵食品」
がいいみたいです。
「チョコレート」
もいいみたいです。
チョコレート好きの私にとっては、嬉しい。
カカオに入っている
「ポリフェノール」
がいいみたいです。
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