背中丸まっていませんか？
オフアイストレーナー兼ボディスタイリストのkeikoです。あっという間に今年も終わり今ますね。
本格的に冬がやってきて、気づいたら背中丸まっていませんか?
私がお会いする方の中で一番多い悩みが「猫背」です。今日は、猫背についてお話していきますね。私もどちらかというと小さい頃から猫背気味でした。保健指導を受けたこともあります。今はどうかわからないんですが小学生低学年のとき猫背検査みたいなのがあり引っ掛かったのを覚えています。今は、猫背ではありません。
母には、「3D立体ボディスタイリングを初めてから猫背が改善して姿勢が良くなったね。」と言われるようになりました。
猫背改善には「胸を張り肩を下げることを意識しなさい」とよく言われますが、これを維持するのってとてもしんどいですよね。
私も経験しています。
なぜなら、猫背の人は、肩が前に巻いていることが多いのでそう簡単にそれをやったくらいでは猫背は治りません・・・。
普段の生活の中で習慣付けていく事に意識を向けて、前にお話した
つま先を前にして重心を足の中心にかけるようにすれば背筋は伸びていくので、急激に改善するわけではありませんが徐々に改善していくと思います。
猫背に執着するよりまずは基本姿勢に目を向けることが大切。
Athbodyの「3D立体ボディスタイリング」セッションでは、猫背を含む姿勢改善にも効果があります。このセッションは、皮膚に癒着した筋膜をリリースすることにより体を整えていくため、本来あるべき場所にあるべき筋肉が戻っていきますので、姿勢改善(猫背含む）していきます。
私で2週間で3回の施術で後は1か月に1回を2回くらいで猫背改善です。金額にして合計6.0万円(1回の施術は1.0万円）です。
猫背で本気でお悩みのかたぜひ体験でこのセッションをお薦めします。お客様のご感想もブログに載せていますのでぜひご覧くださいね。ご興味あればお問合せ・ご予約お待ちしています。
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