やっと週末です。

本当に至福の時間です( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

「楽しむ」

ことが１番結果に繋がります。

どうしても「やらなきゃ」という思考が働いてしまうのですが、それはそれで「意識できている」のでいいことなのですが、気負い過ぎると全身に力が入ってしまい、疲れて続かないことも・・・。

できるだけリラックスして気持ちに余裕のある状態で本当に「ゲーム」をするみたいに気楽な気持ちで楽しみながら取り組めば結果は、嫌々やったときと雲泥の差が出てきます。

いい例が、私のボディスタイリングを定期的に受けてくださっているお客様がいらっしゃるのですが、ここ最近、ご自身の体の変化がご自身でわかるようになったのが楽しくて、「前回から少し右のバランスがおかしい」

とか感じることを言葉に出して、とても楽しそうに伝えてくださるようになりました。

私もそれを聞いて嬉しいし、ご本人も「また体が整う」という楽しみを持たれて、施術を受けてくださるのでやはり、体の変化量は

結果として出てきます。

お互いの楽しい気持ちが重なると相乗効果が

出てくるのを毎回感じています。

あとお薦めは、

「お友達と一緒に取り組むこと」

報告しあいながら進められるし継続性もあるし、発見が多いです。

私もボディスタイリングの研究を先生と一緒にさせていただいているので1人で黙々とするより発見も多いし、感動も倍増するのをひしひしと感じています。

効果を出す一番の近道は、

「楽しむこと」

あまり気負わないでやってみてくださいね。